Hej, milovníci ovocia! Ako dodávateľ voňavých hruškov som nadšený, že sa s vami môžem porozprávať o týchto úžasných ovociach. Dnes sa budeme kopať do jednej otázky: Sú voňavé hrušky dobrým zdrojom draslíka?
Po prvé, poviem vám niečo o voňavých hruškách. Tieto hrušky sú niečo zvláštne. Majú túto jedinečnú sladkú - kvetinovú arómu, ktorá vás len zasiahne, len čo sa k nim priblížite. Viac informácií o nich si môžete pozrieť na tejto stránke:Voňavá hruška.
Teraz na draslík. Draslík je nevyhnutným minerálom, ktorý naše telá musia správne fungovať. Hrá rozhodujúcu úlohu vo veciach, ako sú svalové kontrakcie, nervové funkcie a udržiavanie zdravej rovnováhy tekutín v našich telách. Nedostatok draslíka môže viesť k niektorým nie - tak - veľkým príznakom, ako je svalová slabosť, únava a dokonca aj nepravidelný srdcový rytmus.
Ako sa teda hromadí voňavé hrušky, pokiaľ ide o obsah draslíka? Pozrime sa na čísla. Voňavá hruška v priemere obsahuje voňavú hrušku približne 180 miligramov draslíka. To nemusí znieť ako obrovské množstvo v porovnaní s niektorými inými draslíkmi - bohatými potravinami, ale stále je to slušný príspevok k vašim každodenným potrebám.
Odporúčaný denný príjem draslíka pre dospelých je asi 2 600 - 3 400 miligramov. Jedna voňavá hruška vám teda dáva približne 5 - 7% vašej dennej požiadavky na draslík. Nemusí to byť draselný výkon, ako sú banány (ktoré môžu mať viac ako 400 miligramov na médium - ovocie veľkosti), ale je to určite dobrý doplnok k vašej strave.
Jednou z skvelých vecí na získaní draslíka z voňavých hruškov je to, že prichádzajú aj s množstvom ďalších zdravotných výhod. Tieto hrušky majú s vysokým obsahom vlákniny. Vlákno je dôležité na udržanie plynulo v prevádzke nášho tráviaceho systému. Môže pomôcť predchádzať zápche a môže dokonca znížiť riziko niektorých tráviacich chorôb.
Majú tiež nízky obsah kalórií. Ak sledujete svoju váhu alebo sa len snažíte zdravo jesť, voňavá hruška je vynikajúcou možnosťou občerstvenia. Jeho sladkú chuť si môžete vychutnať bez toho, aby ste sa príliš obávali zabalenia libier. A nezabúdajme na vitamíny. Voňavé hrušky sú dobrým zdrojom vitamínu C, čo je antioxidant, ktorý pomáha podporovať náš imunitný systém a chrániť naše bunky pred poškodením.
Teraz, pokiaľ ide o vkus, voňavé hrušky sa často uvažujúNajlepšie ochutnávka hruška. Ich mäso je šťavnaté, jemné a má túto dokonalú rovnováhu sladkosti a trochu šupky. Môžete ich jesť čerstvé, priamo z ruky. Sú tiež skvelé v šalátoch. Stačí ich nakrájať a pridať ich do zelenej postele, niektoré orechy a ľahkú vinaigrette. Yum!
Ak sa v kuchyni cítite trochu dobrodružnejšie, môžete pri varení použiť voňavé hrušky. Pracujú naozaj dobre v sladkých aj slaných jedlách. Môžete ich piecť s nejakou škoricou a trochou medu na lahodný dezert. Alebo ich môžete pridať do slaného bravčového alebo kuracieho misky pre jedinečnú kombináciu príchutí.
Ďalšou odrodou, ktorá súvisí s voňavými hruškami, jeHruška kórejskej singo. Tieto hrušky majú tiež svoje vlastné kúzlo a výživovú hodnotu. Sú známe svojou veľkou a sviežou textúrou. A rovnako ako voňavé hrušky, obsahujú tiež veľké množstvo draslíka a iných živín.
Na záver, voňavé hrušky sú určite dobrým zdrojom draslíka. Aj keď to nemusí byť číslo - jeden draslík - dodávajúc ovocie vonku, ponúkajú studňu - zaoblený balík živín, skvelú chuť a všestrannosť v kuchyni. Či už chcete zvýšiť príjem draslíka, pridať viac vlákniny do svojej stravy alebo si len vychutnať chutné ovocie, voňavé hrušky sú fantastickou voľbou.
Ak ste maloobchodník, majiteľ reštaurácie alebo len niekto, kto miluje voňavé hrušky a chce ich kúpiť vo veľkom, rád by som sa s vami porozprával. Máme skvelú ponuku vysoko kvalitných voňavých hruškov, ktoré sú čerstvé, chutné a plné živín. Stačí sa obrátiť a my môžeme začať rozhovor o vašich potrebách obstarávania.
Referencie:
- Pokyny pre výživu pre Američanov
- USDA Národná databáza živín
